Terapia de Aceitação e Compromisso para Insônia: um guia clínico inédito baseado em evidências

A insônia é um dos transtornos do sono mais prevalentes na prática clínica e está associada a impactos significativos na saúde mental, no funcionamento cognitivo e na qualidade de vida.

Apesar disso, o tratamento ainda é frequentemente centrado no uso de medicações, mesmo diante das recomendações internacionais que apontam intervenções psicológicas como primeira linha terapêutica.

É nesse contexto que se destaca o livro

, organizado por Renatha El Rafihi-Ferreira.

A obra apresenta uma proposta inovadora e baseada em evidências ao aplicar a Terapia de Aceitação e Compromisso, ACT, ao manejo clínico da insônia crônica.

O livro parte de uma compreensão ampliada da insônia, entendendo-a como um transtorno multifatorial que envolve aspectos cognitivos, emocionais e comportamentais.

Ao longo de seus capítulos iniciais, a obra oferece uma base sólida de psicoeducação sobre o sono, abordando arquitetura do sono, funções fisiológicas, consequências da privação e os diferentes subtipos de insônia.

Também são discutidos temas centrais da prática clínica, como comorbidades frequentes, diagnóstico diferencial e o uso de hipnóticos, incluindo os riscos da dependência e os processos de descontinuação medicamentosa.

Esse conjunto de conteúdos fornece ao profissional um panorama clínico consistente para avaliação e planejamento terapêutico.

O eixo central da obra é a aplicação da Terapia de Aceitação e Compromisso ao tratamento da insônia.

Integrante das terapias cognitivo-comportamentais de terceira onda, a ACT tem como objetivo o desenvolvimento da flexibilidade psicológica, promovendo uma mudança na relação do paciente com pensamentos, emoções e sensações associadas ao sono.

No contexto da insônia, essa abordagem se mostra especialmente relevante. Muitos pacientes desenvolvem uma relação de luta constante com o dormir, marcada por tentativas intensas de controle, monitoramento excessivo e medo de não dormir.

O livro apresenta a ACT como uma alternativa que reduz esse esforço de controle, favorecendo aceitação das experiências internas e maior engajamento em ações alinhadas a valores pessoais, mesmo diante do desconforto.

A obra descreve de forma clara os seis processos centrais da ACT, aceitação, desfusão cognitiva, mindfulness, self como contexto, valores e ação comprometida, mostrando como eles podem ser aplicados de forma integrada ao manejo clínico da insônia.

Um dos principais diferenciais de

é seu caráter prático. O livro apresenta um protocolo estruturado, organizado sessão a sessão, que orienta o clínico desde a avaliação inicial até a condução do tratamento.

Além do protocolo, a obra traz estudos de caso reais que ilustram a aplicação da ACT em diferentes formatos, incluindo atendimentos individuais e em grupo, bem como a integração com estratégias comportamentais tradicionais, como controle de estímulos e restrição do sono.

Organizado por Renatha El Rafihi-Ferreira, referência nacional em medicina comportamental do sono e pioneira na aplicação da ACT ao tratamento da insônia no Brasil, o livro

se consolida como um recurso essencial para psicólogos clínicos, terapeutas do sono, médicos de família e outros profissionais da saúde mental que buscam intervenções não farmacológicas, baseadas em evidências e centradas no paciente.

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